作者：我是小牛牛牛
“明天继续!”
于鸣吆喝着，刘浩哲带着阿尔芭四人上了大巴车。阿尔芭坐下后，突然看着刘浩哲道:“刘我不准备度假了，我留下来跟你学习演技和ku
g-fu怎么样?”
刘浩哲一脸塔逼的看看阿不芭， 这姑娘的想法不跃性啊?
一号的刘小艺却一脸若有所思的看看阿尔芭，直接告诉她，这个女人留下来的目.....并没有那么简单。无上，阿尔芭还真的来和刘浩哲讨教身手了，刘小艺作势也想学。
想了想，刘浩哲也没有拒绝，而是让她们两个先练三体式。
三体式是形意拳的基础，也气推功和形意拳所有变化的开始，所谓“万变不离三体式”，就是这个道理。要是连这个都坚持不了，那武术这条路就别想了，别说打法和练法，就是表演都够呛
刘浩哲这却是想让这两个妹纸断了习武的想法。
这路子,一般人是坚持不了......别说两个娇滴滴！
“这个姿势，你们要是能练到家， 就可以跟我习武！”
“不然，趁早消了这个念头!”
刘浩哲看看刘小艺和阿尔芭，脸上带着一抹严肃，完全是一副严师的样子。
“所渭的三体式，就是感受自己每一寸的脊椎骨从头到身，然后到尾!
身，民，三式一体。
“动物的尾巴是保持平衡，控制身体的，凶猛的动物，尾巴一竖，全身的毛就炸起来了。人的尾巴退化了，所以灵敏的动物。
刘浩哲作势站了个标准的马步桩，看得刘小艺和阿尔芭都有些眼神一亮，这个站姿，让人感觉到了一军万马都巍然不动的姿态，
“马步要凭空站出个马来，三体式，则是要凭空站出根尾巴来!”
“站三体式重心落到尾锥的时候，要像被突然踩了尾巴的猫，全身毛炸起来!”
“这样每次才能出效果，没有这个效果，就是站一百年，都是一场空！”
刘浩哲说完， 就直接让两女在那站 着，他还 帮两个人调整了下姿势。
两个人一开始觉得很好玩，但是5分钟之后，阿尔芭率先撑不住了，刘小艺好歹有跳舞的底子，而且也练过一些武术的套路表演，身体柔韧性极佳，所以这种桩功，其实还是能坚持的。
但阿尔芭平时也就健健身、练练偷伽，这种桩功对她乐说，简直就是一种煎熬。
“这就挺不住了?还想跟我学习ku
gfu?”刘浩哲拿看《神雕》的刷本在那看看，见阿尔芭身体有些摇晃，不由得笑了起来:“还是去度假吧，这ku
g-fu,可不是一般人可以练的!”
“ 我还能坚持一会!”
阿尔芭看了眼刘小艺，见她身体依旧站的很稳，胞上一下子露出了一抹不服输的韧劲。
自己好歹是好莱坞一线的影星，可不能被一个小姑娘可比下去。
而刘小艺的想法其实也和阿尔芭老不多，自己可不能被这个女人小瞧，所以两个人卯着劲，还别说竟然坚持了整整10分钟。
“可以啊!”
刘浩哲也没想到，两个人第一次站三体式，居然这么久!
这倒是让刘浩哲有些刮目相看，
“行,休息5分钟....继续!”
“以后每天这么站，先给我站半个月再说！”
刘浩哲也不废话，直接说完后，就回了自己房间反正是这两个妹纸要找虐的，和他无关，要是半个月郝能坚持下来，刘浩哲倒是可以考虑考虑，教她们一些咏看或者八扑的练法和套路!
这两套拳法，非常适合女性习练。
“小艺，你还能坚持吗?'
等刘浩哲走后，阿尔芭问着身旁的刘小艺，她感觉这个姑娘比她厉害很多，她这一次刚刚站 了3分钟就不行！
Fai
y是刘一菲的英文名，“我还好， 毕竟我有基础!”
刘小艺的话简直扎心，阿尔芭咬看牙，内心其实有些暗暗后悔起自己说的话来！
好好的度假，为什么要找虐?
刘小艺倒是真的想学，毕竟这对于以后演古装和功夫片，都有好处。
“咦，你们两个，干什么呢?”
一道惊奇的声响，突然从两女的身后传出！
方荣一脸不可思议的走进了院子，看看站在那姿势古怪的两人:“被刘爷体罚啦?”
“荣姐?”
“荣荣！”
“你怎么来了?”
刘小艺和阿尔芭都很吃惊，她不是在帝都拍戏吗?“小艺，你忘了今天是什么日子了?”