作者：肤管家
“嗯，真香。”热芭笑嘻嘻说道，然后又夹了一块往嘴里送。
“如果再辣一点就更好了。”
沈藤：“……”
贾林：“……”
鞠静祎：“……”
三人都懵了，用一种看怪物的眼神看着她。
“热芭，这蛇肉你都敢吃，还有什么你不敢吃的啊。”沈藤瞪大眼睛由衷感叹。
这吃货果然不是白来的。
“沈老师，其实也没有你们想象的那么难受啦。你不要去想就好了，就把它当成一道菜，一道美味的菜就行了。”热芭又夹了一块，吃的津津有味。
“我怎么感觉看热芭吃的我也想吃呢。”贾林舔了舔嘴唇。
“林姐，你尝尝，味道真的非常好呢。”热芭将筷子递给她。
“那个，沈哥，味道你觉得怎么样？”接过筷子，贾林还是犹豫了一会儿。
“味道没得说。但……”想到恶心的蛇，沈藤就忍不住反胃。
之前在蘑菇屋的时候，何炯他们只是说那些蟮鱼是陈凡帮忙捕来的，并没有提起早上水蛇的事情。所以他们刚进来便没有顾虑太多。
“那什么，凡事都有第一次，是时候挑战一次自己了。”贾林鼓足勇气，走到那盘蛇肉面前，然后长呼口气，夹了块蛇肉便往嘴里放去。
当吃进嘴里第一口的时候，她的眼睛都在泛光！
这、这真的是蛇肉吗？也太好吃了吧？
“哎呦我去，贾林啊，你这……你这也太彪悍了吧。”沈藤捂着脸，一副不忍直视的模样。
“我也想挑战一下！”
鞠静祎不甘落后，学着贾林拿起筷子夹了一块往嘴里送。
“嗯，味道好好啊！就是有点怪怪的，跟别的肉不一样。”鞠静祎细细回味着。
有了心理准备，吃到嘴里便没有觉得多恶心。
反倒是没有心理准备，冒然吃下的沈藤，一想起蛇的样子，他就受不了。*
第六十四章：热芭练深蹲，贾林练瑜珈
“你们！”沈藤实在是无言以对。
“沈老师，味道真的很不错，你再吃点？”鞠静祎将筷子递给他。
吓的沈藤连连摆手：“不了不了。我已经吃饱了。”
“那好吧。”
三女没再强求沈藤，继续吃着。
“哎呀，我们忘了给陈大哥留了！”突然，热芭想起了什么，一脸不好意思地看向陈凡。
关键是陈凡这蛇肉味道实在是太鲜美了，一时间没忍住。
陈凡道：“没事，你们吃吧。我已经吃过了。”
“这多不好意思啊陈老板。”贾林傻笑着，但嘴却不闲着，引得沈藤直扶额头。
……
吃完美味的蛇肉后，沈藤说出了他们来的目的。
“一分钟一千六。价钱你们清楚吧？”陈凡问。
“清楚了陈老板。像我这种身材，我还有救吗？”贾林指着自己身材，在陈凡面前转了一圈。
陈凡点头：“兴许，还能抢救一下吧。”
“哈哈……”
陈凡冷不丁蹦出这句，引得大家哈哈大笑。
跟拍导演一看直播在线人数，心说这陈凡果然牛批，这才没一会儿的功夫，直播间的人数开始狂飙。
并且弹幕更是覆盖着整个屏幕，比蘑菇屋日常零零散散弹幕好上太多了。
而且这个陈凡的综艺效果也挺不错，时不时蹦出个经典语录，着实令人意外。
王正雨没有看错人啊！
“陈老板，我今天练什么呢？”
热芭问道。
“你今天练负重深蹲。”陈凡指向一旁的史密斯架。
这辆史密斯是这两天系统根据陈凡获得积分额外奖励的。
“那我们呢？”
沈藤问道。
“腾哥你跑步吧。”陈凡扫了沈藤一眼，看完他的身体数据后，给出跑步的介意。
“好嘞。”
沈藤乐呵点头。
“对了，你们俩谁会瑜珈？”陈凡看向贾林跟鞠静祎。
“陈老板，我会瑜珈！”鞠静祎举手兴奋道。
“行，你跟贾林姐去瑜珈房练瑜珈吧。你带着她练就行。练十五分钟吧。”
“好嘞。”
俩人十分听话走进瑜珈房，由鞠静祎指导着贾林练。因为现在是晚上，唐莉她们下班了，所以只能让鞠静祎带带贾林了。
给沈藤调好跑步机后，陈凡带着热芭来到史密斯架前。
“会深蹲吗？”
“会一点点。”
“做几个动作给我看看。”陈凡道。
“好。”
“不对，你的姿势有问题。”陈凡当即指导道：“深蹲是用大腿跟腰部发力，起来的时候切勿用膝盖用力，这样会对膝盖有磨损的。”
“而且你起身的速度太快了，背部跟腰部是一条直线，不能动。否则会给自己带来伤害的。”
为了指出她的缺点，陈凡亲自做一个标准的深蹲动作。
“看到没，蹲下去的时候，是以臀部往下坐的姿势，就好像你臀部后面有一条凳子，起身的时候，腰背合一，不能弯曲，用大腿跟臀部发力，绝对不能用膝盖。”
“好的。我懂了。”
热芭羞红着脸，不是她不会标准的动作，而是深蹲的动作实在是太敏感了，臀部要撅的老高，她特别不习惯。
“来，再做一个我看看。”
陈凡道。
热芭咬咬牙，既然是来健身的，那么就要以最标准的姿势来做动作，不能那么害羞了。
“嗯，这次不错。但下蹲的时候，身体不可以往后仰。”
“好的陈大哥。”热芭又一次做着动作。
老实说，这个动作女性做起来真的格外性感。
高高撅起的臀部让人联想菲菲。
只可惜热芭虽然长的很漂亮，但她的臀部很扁平，并不属于那种蜜淘臀。
一个女人是否真美，不光看脸蛋，还要看身材。
并不是瘦就代表好身材。真正的好身材应该是曲线分明，该翘的地方翘，该突出的地方突出。
“很好，这次动作很标准。接下来是负重深蹲。”
陈凡从史密斯架上取下杠铃。
“进入负重深蹲之前，一定双肩夹紧，双手紧握杠铃两侧，然后用脚尖轻轻惦起，用肩部发力将杠铃从史密斯架上顶下来。然后保持深蹲动作，切记膝盖不能往前倾，以臀部往后撅，缓缓蹲下。然后再慢慢用大腿发力而起。”
陈凡一点点讲述着负重深蹲要领。
一开始热芭很难掌握负重深蹲的标准动作，总是出错。
为了防止她受伤，陈凡则站在她身后帮她扶着杠铃。
可是，随着她下蹲时，撅起的部位时不时摩着陈凡，顿时就让她脸红润了起来。
甚至到最后，她都故意犯错，让陈凡一直站在她身后帮她扶杠铃……
十五分钟过去。
贾林跟鞠静祎神清气爽从瑜珈房走了出来。
“太怪了，真是太怪了。我才做了几个动作而已，就感觉整个人好似轻松了不少。实在是太神奇了！”
贾林对跑完步的沈藤兴奋说道。
沈藤抹了抹额头的汗水，皱着眉头盯着面对的跑步机琢磨了半分钟。
“我就奇了怪了，明明就一普通的跑步机，效果咋就那么神呢？我这才跑了十五分钟。就跟跑了一个小时似的！”*
第六十五章：健身馆升4级
“是啊，我才跟小鞠练了十来分钟的瑜珈。刚开始我只是图个热闹，练着玩呢，没想到在我如此不协调的身材下，居然也练的这么舒服，太不可思议了！”
贾林自己清楚自己的身材，练瑜珈？不存在的，她只不过是制造些节目效果而已，没想到自己瞎练练，效果这么好！