作者：爆炒朝天椒
嗯，小本本记下来！
宁小天越想越是清醒，笔法神速，很快就将自己前世所知道的，各种综合训练方法通通梳理罗列了一遍！
甚至还把前世见过的一些健身器械也给画好了草图，并标注好零件、材质，使用说明和可以产生的训练效果！
至于针对性训练…
焱，武魂是火焰领主，自带火和岩两种属性，也算个防御魂师，练习抗击打能力也是理所当然吧！
记下…记下…
嗯！得有个章程，毕竟自己也要加入训练计划的，不能自己坑了自己！还有娜娜，也不能成为受害者！
想到这，宁小天重新抽出一本空白书册，认真细致地书写起来。
毕竟是做过二十年余年家庭作业的人，写起训练计划来倒是流畅丝滑。
字迹工整，有条有理，面面俱到，效果拔群，让人一看就觉得这是由专业人士写出来的著作！
写完，吹一吹未干的字迹，再将潦草版的烧掉。宁小天抱着这新版武魂殿天才少年训练计划书，安稳地睡下！
第二天……
宁小天一大早便起了床，找到菊斗罗将自己昨晚写出的著作交出。
菊斗罗看着手上这厚厚一本，沉默无语，随即找到了鬼斗罗，一起阅览。
鬼斗罗看完也是沉默，难以决策，决定先去找顶头上司比比东决断！
这书，旷世巨作！
就是，有点狠！
“所以说，宁小天那小子真的徒手就打败了胡列娜，还说他们基础很差？”
比比东看完宁小天的训练计划书，没有就里面的内容做出评价，反而是向鬼斗罗问起了作日对战之事！
“是的！教皇殿下！”
将所有信息上报后，见比比东有此问，鬼斗罗也没有多言，坦然承认。
“不愧是七宝琉璃宗，训练门人果有一套。”比比东以为此等训练之法必然出自七宝琉璃宗，不由暗叹。
“不过我武魂殿的天才，竟然还没有一个未来的辅助魂师训练的刻苦有效，这着实让我有些失望！”
虽然没有使用魂力，但败了就是败了，还败在拳脚功夫上，败得彻底，这结果让比比东也是有些难以接受。
“就按这书册所述执行吧！上面的相关器械，即刻派人铸造！若是有效，逐步推行到整个武魂殿！”
“另外，特许宁小天随意进出武魂殿藏书阁查阅任何资料！这件事就让侍卫统领夜北侯去引路吧！”
比比东毫不犹豫，直接下达指令。
“是，教皇殿下！”
菊斗罗和鬼斗罗互望一眼，也知道这次比比东是下狠心了，心中不由为武魂殿的众位学子默哀起来！
尤其是那两个小家伙！
第29章 你是魔鬼吗
走出比比东房间。
两人也是同时舒了口气！
没被骂，更没被揍，就是胜利！
“你回去继续教导徒弟吧！我去工事处找匠师打造训练器械，顺便把昨晚做的圆木搬到训练场去！”
鬼斗罗说着，不等菊斗罗回复，便迈开步伐走远了！
年度最佳职员，不外如是！
菊斗罗见鬼斗罗走远，也不多做逗留，迈着步子就往家里走。
他还得赶回去将特许进入藏书阁的事，告诉自己的好徒儿邀功呢！
而此时的宁小天…
正坐在菊斗罗的内室中，手端一本药理典籍，用心研读，时不时腾出右手在一空白册子上写写画画。
有了昨晚制定训练计划的经历，宁小天发现，读书读到精妙之处时，及时作下笔记，学习效果更佳。
“女属阴，男属阳，阴阳调和，天地至理…虽分阴阳，亦有别殊…”
“天地有阴阳之别，万灵亦有寒热之分。源同则生，滋身益体，源异则冲，乱魂祸体。切忌囫囵…”
读到精妙处，宁小天也是目露精光，轻声复述，手中之笔亦是不停。
时间，就这样悄然而逝…
“徒儿！你特许进出藏书阁的事，为师已经帮你搞定了！”随着一阵轻响，菊斗罗破门而入，大声向宁小天炫耀着自己的战果！
宁小天见着已经走进来的菊斗罗也是无语，刚才那一声巨响，差点没给宁小天吓出毛病来，手上用笔都滑了！
不过事情办成，宁小天还是很高兴的！见菊斗罗这般炫耀，也不拂其意，随声附和道：“那就多谢老师了！”
“哪里哪里…”
“徒儿，今天有读到不明之处吗？”
“老师！这个…有些疑问！”
屋内，师友徒恭，好生和谐！
……
下午，天气晴朗，风和日丽，略有微风，正是强身健体的大好时机！
宁小天初到时，鬼斗罗已等候多时，身后还堆放着几根圆木。
这些圆木，表皮已经极为干燥，但从年轮处看还是有些湿润！
看来昨晚浸泡的效果不错，这也正是宁小天所需要的！
走上前，跟鬼斗罗打声招呼。
宁小天随手抬了抬地上的圆木，木质确实不错，重量也是极为合适！
等胡列娜三人到场，宁小天也不迟疑，带着三人先做了下拉伸运动，然后绕着训练场跑起步来，先热会身！
宁小天除了开头在前，后面就放慢了速度，保持节奏匀速前进，不准备跟邪月和焱两位肌肉男争个先后。
倒是胡列娜见宁小天速度慢了下来，也是调整步伐节奏，让自己始终保持与宁小天并驾齐驱。
眼神有些躲闪，时不时瞄一眼。
宁小天感知力不差，也是感受到了胡列娜的举动，却也不做回应，乐见其成，这总比自己单跑强！
甚至心中还有些窃喜，难道昨天自己的威猛表现，彻底征服了身旁这位小美女？看来今天，关系又近了一步！
当舔狗是不可能当舔狗的，自己又不是焱那货，以后修炼上多关照一下胡列娜就好，钓鱼执法效果或许更佳。
看来，还要去武魂殿图书馆多查查狐类武魂的相关资料了…宁小天瞄了眼旁边的胡列娜，小狐狸马上撇开了头。
他怎么也是深受键盘文化熏陶的小可爱，论脑洞在这个世界堪称天下无敌，只要魂兽知识储备足够，想要优化一下胡列娜的魂环配置还是简单的。
……
思绪物外，没想到还有助于跑步！
想着想着，时间飞逝，宁小天在不知不觉中竟比昨天多跑了几圈！
可惜，没魂环还真就体力拉闸，今天宁小天又是最早停下来的那个！
另外，今天菊斗罗给宁小天备好了保温杯，不能与胡列娜同杯共饮了！
看着胡列娜那翘唇饱满，细抿温水俏丽模样，宁小天也是暗道可惜！
今天的老师，不识我心！
伸展了下身子，见邪月和焱已经停下，宁小天也不拖拉，挥手打声招呼，带着三人走到圆木旁。
“邪月学长，你的武魂是器武魂。对于你，接下来除了日常训练，你还得着重训练下双手的腕力和握力！”
“毕竟，作为一名战魂师，如果连武器都拿不稳，还怎么跟敌人作战！”
说着，宁小天拿起地上的3米长棍，站好马步，右手下举，握住长棍底端，慢慢抬起，直至长棍与地面平行。
随后保持长棍与地面平行，将长棍抬至腰间、胸间，最后甚至手臂平握至与肩平行，几个停顿后完成演示。
“看到没，就这几个动作，从下往上难度会递增，可先从简易开始，每日抽出半个时辰练习，累了可以先休息！”
说完，宁小天将木棍交给邪月，让对方自己尝试下，练练手感。
邪月虽然不明其中缘由，但还是毫不犹豫接过长棍，学着宁小天的姿势持棍握立不动。
刚开始邪月还觉得不难，风轻云淡。可只过了一小会，就感觉自己的手腕甚至小臂都在不受控制地颤抖…
之后实在抖动的厉害，手腕也是越加酸痛。邪月不支，直接将长棍放下，不停地转动手腕和小臂缓解酸肿感。
“现在知道不容易了吧！刚开始不适应，记得少量多次，后面自己慢慢加长时间就好，不然会损伤手腕。”
邪月不善言语，也不知道该怎么感谢面前这位比自己小很多的宁小天，只能轻声道：“我明白了！”
心想以后妹妹再偷看宁小天，自己就当没看到就好了！焱也不管了！
宁小天见今天需要亲自讲解的部分已经搞定，也是直接插入下一个话题。
“至于，焱和胡列娜…”
“叫我娜娜就好！”
见宁小天还叫自己的本名，胡列娜心中突然有些古怪，连忙低声道。
俏脸通红，脑袋又一次埋了下去。
宁小天只觉脸一热，也是强装镇定道：“好！至于焱和娜娜，我已经将训练内容一起写进各自的训练计划中了！”
说完，抬头看了看旁边的鬼斗罗。
鬼斗罗也是会意，从魂导器中拿出三本书册，分别交于胡列娜三人！
这些都是鬼斗罗今早面见比比东之后叫人抄录的！一一对应，一人一本！
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