作者：暖亦
不过呢，真要到那时候，叶虞大概会脸色一板，风轻云淡道，
只有思想龌龊的人，才会把别人想得这么龌龊。
两人回到房间，先是做了一套舒展运动，没错，就是后世校园中的舒展运动，用他的话来说，这是热身。
没办法，叶虞肯定是不会剑术的，甚至可以说，西风骑士团的任何一人玩剑都比他玩的。
因为角色武装后虽然是全面提升，但所做出的动作更多是本能反应，属于原角色的实力附加，如果真要耐心说什么心得体会，肯定困难无比。
但实话实说，诺艾尔肯定不会相信，甚至会觉得自己是不愿意罢了，指不定又要抱着胳膊祈求了。
毕竟你什么都不会，怎么能一人战双龙的。
好吧，被“球着”的感觉确实不错。
但叶虞自问不是那样的人。
再者说后世的锻炼的确能让人强身健体，从而达到变强效果，某种程度上，非常真实。
叶虞已经能想象到诺艾尔坚持下来后变成一拳（刀）超人模样了，毕竟诺艾尔的潜力本就不差。
当然，那是后事了，现在最重要的是……
===第三百零一章 热身===
“荣誉骑士你这是在干什么？”
看着叶虞一会儿按腿，一下又展开手臂的姿势，诺艾尔有些困惑。
“哦，这叫扩胸运动，专门为锻……训练热身用的。”
“扩胸运动热身么？”诺艾尔陷入思考。
突然，她像是想起什么，惊喜道
“我……我知道了！”
“我曾在蒙德的图书馆里看过，武者，训练时要先让全身血液沸腾，这样状态才会达到最好，训练效果也更明显，当时的觉得很复杂，详解实在太多，没想到原来只用两个字就可概括了，太谢谢你，荣誉骑士，感谢你教我秘术。”
提瓦特中除了元素力掌握需要自己明悟外，其他的还是需要练习，特别是作为需要外出作战的西风骑士更是如此。
毕竟元素力的使用总是有一定前摇的，如果在正面战场被近身很容易就光荣牺牲。
“……”叶虞。
连叶虞都没想到。自己不过是想像现实世界那样简单做一下热身运动，结果居然被诺艾尔扯出这么多规范作用详解。
他顿时不想解释自己是为了防止一会儿示范时抽筋，导致不小心丢脸的原因了
“嗯，我就是这么个意思。”
“好的，我会很认真的。”
诺艾尔严肃着脸点头，古板中看上去有几分可爱。
诺艾尔武学天赋不低，不然也不会还是女仆就自学成才。
她依葫芦画瓢，跟着叶虞的动作，很快就学得有模有样，甚至还比叶虞的姿势更标准，让叶虞都不由得有些汗颜。
娘的，当初学校体育课干这个的时候只顾着看妹子，没怎么标准学过了。
扩胸运动，讲究的是将背部和手掌颈骨完全舒展开，但不可避免的，就是胸，真的会扩出去。
叶虞在学生时代就看过诸多青春少女们做扩胸运动的模样，那架势，有的即使是宽大的校服，都包含不住，太成熟了！
而现在……
诺艾尔这是d还是f，应该是f了吧，米哈游大多数女角色身上都是真下功夫了的。
叶虞啧啧感叹。
“怎么了，是我动作不够标准吗？”见叶虞一直打量着自己，诺艾尔有些不好意思的问。
“啊…咳…没，很标准，就这个姿势，再来个三……五分钟就差不多了。”叶虞咳嗽着回道。
“哦，好的！”听到鼓励，诺艾尔一时做的更卖力了。
仰卧起坐，是要压腿的，房间里就两个人，压腿的肯定是叶虞。
而得知这一消息，接下来的事情就很简单了，肯定是诸位最不喜欢的环节。
只知等叶虞送诺艾尔出门时，脑海中仍回忆着诺艾尔一身抹胸女仆群做仰卧起坐时，那不时浮现的深沟，以及一连做完一百个仰卧起坐后，依旧脸色如常的模样。
还好，交给诺艾尔的不止有仰卧起坐，还有俯卧撑马步等后世各种训练项目。
一切做完后，诺艾尔也是被叶虞搞得娇喘吁吁了，彻底佩服了。
其实，仰卧起坐，其实是不难的，但这其中呢，却得分标准与水分，所以难度也是不同。
比如说后世做俯卧撑，有的人做，是用尽全力，接着身心疲惫，而有的，则是枪杆淦大地，虚可能是虚了，不过是肾虚。
不管怎么说，接下来，就看诺艾尔自己了。
指不定等自己从稻妻回来后，诺艾尔他就成了下一个琦玉呢，人总得有梦想不是。
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“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
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===第三百零二章 摩拉很好更新完成===
送走诺艾尔后，叶虞突然发现自己倒是闲了下来
琴忙着处理政务，芭芭拉回了西风教堂祷告，丽莎是老司机不敢惹，本来叶虞准备就这么等着系统更新完成的，结果可莉倒是有了闲暇时间，在下午找上门来了。
可莉的原因很简单，想自己了。
但叶虞哪里不知道她心中所想，才从金苹果岛分离开，就想自己，想干饭了还差不多。
偏偏叶虞还没有拒绝的理由，毕竟都欠了几顿了。
依旧是猎鹿人餐馆，依旧是满桌的豪华全鱼宴，但却只有可莉和叶虞两个人在。
“在想什么呢。”见可莉望着满桌的菜发呆，叶虞笑着道。
自从从金苹果岛回来，经过“嘟嘟可大魔王”历练后，明显多了些心事。
可莉抬起头，“叶虞哥哥，你说妈妈她去哪里了啊。”
“应该是在某个地方冒险吧，毕竟她们都是冒险家。”叶虞想了想后道。
艾莉丝说会偶尔回来看看，但他没感觉到异常存在。
“琴团长也说我爸爸妈妈他们都是冒险家，但是不知道为什么，我突然好想她们啊。”
可莉虽然在金苹果岛揭开嘟嘟可大魔王身份时说过妈妈是最厉害的大魔女，无论在哪都陪着自己，永远不会觉得无聊。
但内心还是会有想念存在，人之常情。
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