作者：末世恶霸
没有“累赘”，他自己跑更轻松了。
甚至又把速度提起来一些。
这直接把苏丙田看傻了。
张培蒙和赵阳也都喘着粗气，一脸震惊。
？？？
这TM还是人吗？
杨卓不知道他们的想法，就自顾自地跑。
400米。
500米。
600米。
在所有人都以为杨卓要停下来的时候，没想到他只是减速。
速度降低到一定程度后，稳住节奏继续。
就连场边的李庆都有点懵了：“这小子今天咋了？”
袁果强则是苦笑：“李指导，这杨卓的耐力，我怀疑他可以去跑长跑了！”
“平时我也没见他这么跑过。”
确实。
杨卓的超距离跑最多也就是400米。
而现在都跑了600米了。
还没停下的意思。
其实，杨卓一开始也没想一直跑。
跑着跑着，就觉得马上回京城了，今天就尽情享受一把。
“噗噗噗噗。”
杨卓从张培蒙他们三个身边跑过，直到800米的时候才减速停下来。
身上大汗淋漓。
李庆还担心出什么问题，赶紧跑过去。
理疗师也一样。
杨卓整个人像淋雨了一样，T恤完全湿透。
“没事儿吧？”
李庆关心地问道。
杨卓没说话，而是摆了摆手，剧烈呼吸着往场边走。
拿起矿泉水喝了两口后放下。
这时候喝水不能太猛，两口润润嗓子就行。
苏丙田他们三个也走了过来：“卓哥，你太猛了！”
张培蒙跟着附和：“牛逼！打死我也不可能用这样的速度跑2圈。”
杨卓缓了一会儿后，又喝了一口水：“没那么夸张，后面我的速度也不快。”
“那也非常牛逼了，我觉得你跑400，也有机会拿到世界冠军。”
张培蒙说的是真心话，他真这么觉得。
“夸张了，我的速度还是不行。”
杨卓知道自己的耐力虽然不错，但身高是劣势。
像博尔特那样，接近2米的身高，大长腿迈开后，没人是他的对手。
苏丙田没说话，但眼神坚定。
他也要提高自己的耐力，不说追上杨卓，起码也要能在跑100米的时候不吃亏才行。
第256章 提点苏丙田
一条稍显蜿蜒的上坡柏油路上。
后面一辆越野车，前面四个光着膀子的男人在奔跑。
全都是古铜色的皮肤。
身上的汗水为他们增添了几分运动的美感。
很帅。
正是杨卓他们四个，正在进行上坡跑训练。
这种训练有助于提高爆发力，提高耐力。
尤其是在这种高原环境下，训练效果尤其明显。
当然。
对杨卓的效果已经没那么大了，毕竟已经连续训练过两年，这是第三年了。
而对张培蒙，苏丙田他们，效果还是非常好的。
一小时后。
训练结束。
杨卓没有直接回去，而是在一个坡顶坐下来，一边看远处的蓝天白云，一边跟苏丙田聊天。
“丙田，你冬训这段时间，什么感觉？”
相处了一个多月，每天在一起训练，苏丙田跟他很熟悉了。
没有了刚开始的紧张。
“感觉很好，比在体校的时候进步快。”
杨卓笑了笑。
运动员刚开始训练的时候，都这样。
眼里只有成绩，进步就会很开心。
时间久了，进步越来越慢，甚至实力停滞不前的时候，就会挫败，失望，甚至怀疑自己。
“丙田，我有些话跟你说，当然，你姑且听着，觉得有道理就听，觉得没道理就不用在意。”
杨卓知道苏丙田有天赋。
前世他30岁出头还能跑出9秒83的成绩，足以证明这一点。
然而。
运动员的黄金时期一般都在25岁左右，这个年龄才是最容易出成绩的。
杨卓希望苏丙田能比前世更早的进入正确的轨道，尽快达到巅峰。
所以才想跟他聊聊。
算是分享一下心得。
“你现在刚开始进入系统性训练，还有个快速提升的时期，等到这个时期过了，提升就会变成龟速，就像我现在，想提升0.01秒都难。”
“进入这个时期，也就意味着你达到了一定的水平，这时候就不能只靠教练还帮助你，更多的是要自己帮助自己。”
“自己？”
苏丙田有点迷茫。
“是的，自己！运动员不是机器，每个人情况都不一样，同样的训练方法，不可能完美契合每个运动员。等你到达比较高的水平后，要学会思考，去判断训练的方法，强度适不适合你的情况，要根据自己的情况进行调整。”
杨卓顺手拔了一颗草：“比如说，教练给你的计划是训练力量，但你感觉力量已经没有提升的余地了，而耐力还有很大提升空间，就要果断跟教练表达你的想法，而不是一味地听教练的安排，身体是你的，教练就算是再有经验，也不可能比你更了解你的身体。”
苏丙田点点头。
“像我，基本上两年前开始，训练计划都是跟教练商量着来，即便这样，在训练的时候，也会根据训练的情况临时进行改变。”
“咱们运动员的训练，就是不断开发潜力，提高上限，刚开始打基础，进步是最快的，到后面就身体素质成熟，就要打磨细节，不断优化技术，找最适合自己的技术。”
苏丙田一直在认真听他说。
如果是别人，说这样的话，他可能会觉得是空泛的说教。
而从杨卓嘴里说出来，就完全不一样了。
他是世界记录保持者，真正的世界飞人。
同样的话，他说就更有分量。
苏丙田崇拜他，也相信他说的话。
每一句都记在心里。
“也许现在你还体会不到，但等到一年，或者两年后，可以再想想我今的，到时候再琢磨琢磨。”
“卓哥，我会的！”
苏丙田很认真地说道。
杨卓笑了笑：“咱们华夏短跑想要真正起来，靠我自己是不行的，还要靠你，靠张培蒙和赵阳，相信我，只要努力训练，你们都能跑进10秒，到时候咱们在奥运会上并肩作战。”
“我真的能进10秒吗？”
“能！”
听到他肯定的话，苏丙田神色激动：“卓哥，我会努力的！”
“一起加油！”
说着，杨卓站起身：“走吧，回去！”
“嗯。”
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