作者：末世恶霸
“嗯。”
杨卓不是矫情的人，更不挑食。
既然营养餐吃了好，那就放开了吃。
于是，他埋头开始往嘴里送饭。
满满一餐盘全部送进肚子里后，那种饥饿感终于消失了。
感觉前所未有的满足。
舒坦。
吃完饭，王洁说道：“走吧，溜达溜达，消化一会儿就回去午睡。”
睡觉是补充体力，缓解疲劳最好的方式。
没有之一。
“嗯。”
第31章 非同常人的毅力
杨卓午睡醒来后只有一个感觉。
年轻真好！
上午被操练地骨头都快散架了。
只睡了两个小时午觉，嘿，活力满满了又。
当然。
杨卓心里隐隐有猜测，这还跟他的体质有关。
恢复速度极快。
起床后，洗洗脸清醒一下，接着就跟崔浩一起去田径场。
继续训练。
下午的训练量依旧大。
但是。
杨卓没有再吐。
似乎身体承受能力增强了。
“下面练习20米和30米跑。”
这是练习起跑爆发的。
杨卓在起跑线前蹲下，做好起跑姿势。
“哔！”
哨声响起。
杨卓瞬间弹出去，跑过了20米的标记，就减速，回来，再跑30米。
跑完两个算一组。
一次跑10组。
每组之间休息2分钟。
这种也很累。
因为要全力跑。
再加上本身剩的体能就不多，10组跑下来，人差点没了。
但杨卓没有一次不认真完成。
这让今天全程盯着他的赵国富非常奇怪。
因为按照常理来说，杨卓第一次接受那么大的训练量。
上午都累趴了。
即便中午休息了两个小时，也不可能说下午就又体能充沛了。
结果呢？
这小子全程完成了赵国富安排的训练。
甚至比那几个体校生表现还好。
这就让他非常不理解。
最终在心里给了自己一个答案，毅力。
杨卓拥有非同常人的毅力。
或许是从小吃苦比较多，所以就能忍，能拼。
想到这儿，赵国富心里对他就更满意了。
运动员想出成绩，天赋得有，但毅力更是不可或缺。
不努力的人，再有天赋也无法站到奥运会的跑道上。
跑完10组20米和30米跑后，接下来就是一段休息时间。
王洁递上来水。
杨卓拧开盖子，吨吨吨喝了半瓶。
随后把瓶子放在一边。
“小卓，休息会儿吧。”
“嗯，随便走走就当是休息了。”
说着，杨卓在跑道上“走”了起来。
高抬腿，高摆臂，前脚掌落地后用力往后扒。
这是练习的途中跑的技术动作。
这个环节还要放松，让肌肉不要处于高度紧张的状态。
因为高度紧张难以持久保持高速。
而途中跑就需要长时间保持高速，这样在后半程才能拉开跟别人的距离。
“嗒嗒嗒。”
杨卓高摆臂，高抬腿，快速扒地往前走。
动作看起来既有力量，又显得很放松，很舒展。
似乎很轻松的样子。
场边。
赵国富看着杨卓在跑道上练习，眉头紧皱。
这不是他教的动作，是杨卓自己的动作。
“王老师，杨卓在学校的时候就这么练吗？”
“嗯。”
王洁点点头：“他刚开始只是前脚掌落地跑，没有这样可以练习，后来才开始的。”
赵国富没说话。
心里却在琢磨，难道这样真能提高速度吗？
要说不能。
杨卓的100米跑确实很顺畅，而且成绩也很好。
“杨卓从哪里学的？”
赵国富追问道。
“他说在电视上看短跑比赛的时候，外国人这么跑，就跟着学了一下，感觉还挺好的。”
赵国富：
下午又练习了冲刺跑。
就是练习80-100米这个阶段。
很多运动员在这个阶段速度下滑的厉害，就是速度耐力不足。
所以赵国富给他们加强训练。
这就得跑120-150的重复跑。
就是在100米冲线后再全力跑20-50米。
跑一组后休息3分钟再跑。
10组后，杨卓再次累趴。
参加集训的第一天，累趴两次。
估计会成为“美好”的回忆。
傍晚。
赵国富宣布今天训练结束，这让所有人都松了一口气。
终于熬过去了。
就连体校的那五个人，也都吃不消这种强度。
崔浩看着杨卓：“杨卓，你太牛逼了，底子比我们差那么多，还能坚持下来，我心服口服。”
“我这就是强撑而已，没你们轻松。”
相互吹捧两句后，崔浩他们就先行离开了。
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