作者：末世恶霸
张培蒙跟着附和了一句。
杨卓一边扒地走，一边说道：“我这么纯洁，怎么可能是那种人！我的意思是你们三个比，谁最后一名，后天上坡跑的时候多跑200米，怎么样？”
“可以！只要不跟你比，我不怕！”
张培蒙也不怂。
苏丙田没说话，但眼睛里战意很浓。
“那就这么定了，你们谁输谁加练200米。”
片刻后。
众人热身结束，都来到了起跑线前。
助理教练负责发枪。
而李庆和袁果强在终点处等着。
“李指导，你说丙田他们三个谁能赢？”
“硬实力还是赵阳和张培蒙强一点，但丙田已经完全适应了新的起跑脚，进步神速，谁能赢主要还是看发挥。”
两人说的时候直接忽略了杨卓。
他的实力太强，跟苏丙田他们完全不是一个层次。
没得比。
除非他想输，否则就不可能输。
就在这时。
起点处传来一声枪响。
比赛开始了！
两人转头看去，只见杨卓一马当先，闷着头冲在前面。
虽然是内部比赛，但他没有放水，而是当成正规比赛来的。
这也是为了带张培蒙他们。
起个领头羊的作用。
“噗噗噗噗。”
杨卓抬起头后，进入了高速途中跑阶段。
身后，苏丙田，赵阳，张培蒙三个人正在较劲。
都想争第二。
不是怕加练，而是想证明自己的实力。
尤其是苏丙田，完全适应新的起跑脚之后，随着力量增强，爆发提高，速度耐力增强，成绩提升的非常快。
所以，现在动力十足。
“杨卓状态可以啊，这一枪肯定10秒以内。”
“还行，估计能在9秒9左右。”
杨卓的巅峰实力9秒61。
但今天是刚休假回来，超过一周时间没有正式训练，能跑这样已经非常强了。
60米。
70米。
杨卓依旧遥遥领先，而赵阳，苏丙田三人此刻还没有分出胜负。
几乎是并肩。
这很难得。
以前赵阳100米实力是领先张培蒙和苏丙田的。
现在却难分上下。
不是他退步了，而是苏丙田他们两个进步了。
90米。
100米。
杨卓率先冲过终点。
电子计时器上瞬间显出成绩。
9秒910
随后，他们三个也跟着冲过终点。
赵阳第二，成绩10秒08。
张培蒙10秒10，苏丙田10秒12。
看到成绩后，杨卓还是很满意的。
尤其是苏丙田，07年全锦赛，那时候还没调整起跑，他的成绩10秒28。
现在已经能跑出10秒12。
进步明显。
赵阳和张培蒙也都有进步，但苏丙田进步更快，用不了多久就能追上他们。
“不错！都有跑进10秒1的成绩了，距离10秒大关越来越近，很有可能两年，甚至一年之内，你们就能冲进10秒。”
杨卓鼓励了一句。
李庆接茬道：“跟你们说一个消息，罗主任他们商量定了一个激励计划，谁能在正式比赛里第一个跑进10秒，不管能不能夺冠，都奖励20万。”
“哇！”
张培蒙和赵阳他们眼睛都亮了。
20万还是非常有诱惑力的。
毕竟他们不能像杨卓这种代言接到手软。
见状，杨卓起哄道：“教练，我有奖金吗？”
“一边去！没你的份儿！”
李庆笑骂一句，接着说道：“行啦，赵阳你们三个继续训练，杨卓你过来，有些事跟你说。”
说完两人就走向了场边。
李庆要跟杨卓说的不是别的事，就是前段时间运动生物力学专家发现的他跑步过程中的细微问题。
“小卓，你来看看这个对你有没有帮助。”
李庆打开笔记本电脑里的视频：“黄教授的研究，说你跑步过程中在空中的停留时间少了一拍，落地的时候，5.1脚掌离地的高度更高，角度也更大，从而损失了一部分向前的助力，他说如果你能调整的话，能提高成绩。”
“我先看看。”
对于技术上的事情，杨卓自己本身已经是个“专家”。
对比自身感受，他能知道有没有用。
反复观看了几遍，杨卓眼睛越来越亮：“这个应该是有点效果的，我去跑道上感受一下。”
说完就转身走向了跑道。
他现在已经进入巅峰期，想要提高成绩非常难。
必须抓住每一个细节。
今年世锦赛跟博尔特还有一战。
前世，博尔特就是在世锦赛上创造了9秒58的最好成绩。
是他的巅峰。
如果杨卓想赢，就必须不断提高自己。
博尔特抢走了第一个跑进9秒7的成就，他不想让第一个跑进9秒6的成就再被抢走。
第317章 小别胜新婚
南云省。
杨卓和苏丙田他们正在进行上坡跑训练。
用80%的速度跑。
这对耐力训练非常有用，而且还能顺带训练爆发力。
“噗噗噗噗。”
四个人并排跑。
教练和队医在越野车里。
又是一组200米跑完，杨卓感觉四肢酸软，用不上力。
苏丙田他们三个就更不用说了，身体素质都不如他。
所以看起来更加狼狈。
“呼呼”
停下后全都在大喘气，没人说话。
不是不想说，是没力气说。
太累了！
虽然不像第一次训练的时候那样累到想吐，但也着实有点难顶。
这时，李庆从车上下来：“可以了，今天的训练到此结束。”
闻言，张培蒙往地上一趟：“终于结束了，真TM累啊！”
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